肩胛提肌炎小針刀術后一個月仍疼痛，可能與術后恢復不佳、炎癥未完全消除、肌肉勞損、姿勢不當、病情復發等有關。 1.術后恢復不佳：手術會對局部組織造成一定損傷，若術后未充分休息，恢復進程緩慢，就可能導致疼痛。 2.炎癥未完全消除：盡管進行了小針刀手術，但炎癥可能未被徹底清除，仍有殘余炎癥刺激肌肉。 3.肌肉勞損：術后過早進行高強度工作或活動，導致肌肉再次勞損。 4.姿勢不當：長期低頭等不良姿勢，使肩胛提肌持續處于緊張狀態，加重疼痛。 5.病情復發：病因未完全去除，如頸椎病變等，可能引起病情復發。 總之，出現這種情況，建議及時就醫，通過進一步檢查明確原因，采取針對性的治療措施，如物理治療、藥物治療等，同時注意休息和保持正確姿勢。

注意保持生理姿勢防止發生脊柱畸形和僵直在休息時要保持適當的體位應睡硬板床取仰臥位不墊枕頭.在站立或坐位時應盡量挺胸收腹；寫安時桌子要高一些椅子要矮一些凡能引起持續性疼痛的體力活動應該避免.