已婚男子被情人極端糾纏，導(dǎo)致其焦慮不安，要擺脫這種困境，需從心理、法律、社交、家庭和自我保護(hù)等方面考慮，包括調(diào)整心態(tài)、尋求法律幫助、切斷聯(lián)系、獲得家人支持和加強(qiáng)自我防護(hù)等。 1.心理調(diào)整：男子應(yīng)認(rèn)識(shí)到自身錯(cuò)誤，穩(wěn)定情緒，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解焦慮。可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和情緒的方法。 2.法律途徑：了解相關(guān)法律，收集對(duì)方極端行為的證據(jù)，如聊天記錄、視頻等，必要時(shí)報(bào)警或向法院申請(qǐng)保護(hù)令。 3.社交隔離：徹底切斷與對(duì)方的一切聯(lián)系，包括社交媒體、電話等，避免任何可能的接觸和交流。 4.家庭支持：坦誠(chéng)與配偶和家人交流，獲得他們的理解和支持，共同應(yīng)對(duì)困境。 5.自我保護(hù)：提高自我保護(hù)意識(shí)，避免單獨(dú)與對(duì)方相處，在可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的場(chǎng)合保持警惕。 總之，男子要堅(jiān)定擺脫這段不正當(dāng)關(guān)系的決心，采取多種有效措施，逐步恢復(fù)正常生活。同時(shí)，要從這次經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，珍惜家庭和婚姻。

心理分析：你好.聽(tīng)起來(lái)感情很糾結(jié).需要很好的來(lái)處理這個(gè)事情.不知道你跟這個(gè)故事里的兩個(gè)人是什么關(guān)系呢?心理指導(dǎo)：這個(gè)女性很缺乏安全感,極度害怕被拋棄.所以用了各種極端的方式來(lái)獲得關(guān)注和愛(ài).但是這樣讓男性很痛苦.最好的方式是去找專業(yè)的心理咨詢師做咨詢.

他的這種情況是情感方面的糾葛困擾。導(dǎo)致其情緒方面的失控和焦慮。婚外的戀情就是比較復(fù)雜的，一方面是他的態(tài)度問(wèn)題，另一方面是她的態(tài)度和問(wèn)題。需要具體分析他們的情感狀態(tài)和彼此對(duì)這段感情的看法與態(tài)度。女方可能存在被拋棄的感受或者是有其他的情感訴求等。積極面對(duì)，現(xiàn)在這件事情已經(jīng)這個(gè)樣子了，該負(fù)責(zé)的負(fù)責(zé)，該承擔(dān)的承擔(dān)。他和她都需要為自己的行為切實(shí)負(fù)起責(zé)任來(lái)。醫(yī)生詢問(wèn)：