您好，理論上是可以的，不過你可以采用多種運動結合的方式。還有就是平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如蘋果西紅柿菠菜等，每天堅持運動來消耗身體積累的脂肪，如跑步騎自行車等堅持下來就能成功瘦身，希望我的回答能幫到你，祝健康。

您好，每天堅持仰臥起坐，對減掉腹部的贅肉會有比較好的效果，而且能夠使腹部肌肉比較緊實。建議您要減肥，可以選擇控制飲食結合運動鍛煉，效果會更明顯。避免攝入過多高熱量的食物。

健康指導：你好，可以的不過一定要堅持，因為仰臥起坐一旦你停止了很容易反彈的。減肥最好的方法還是建議你飲食加運動來調節是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是，早餐一定要吃，而且還有營養豐富，中餐你可以吃七分飽。在運動方面你需要注意的是每天堅持運動一小時。

您好，仰臥起坐是有效的鍛煉腹肌的一項運動。根據您的情況，您是可以通過仰臥起坐達到瘦身的目的的，建議堅持。

健康指導：你好，可以的，但必須每天堅持，才能有瘦身的效果。建議減肥方式以控制飲食和規律運動健身為主。平時，減少熱量高的食物的攝入，例如巧克力，糖類，平時像油脂類豐富的食物也要少吃，可以多吃蔬菜。運動可以采取瑜伽，跳舞等

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!