全身發(fā)冷、久坐頭暈、注意力不集中、酸軟無力可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、頸椎病、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起身體發(fā)冷、頭暈、無力。可通過血常規(guī)檢查確診。治療上，輕度貧血可通過飲食調(diào)整，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等；嚴重時需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 2.低血壓：血壓低于正常水平，影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈等癥狀。測量血壓可明確。日常要多喝水，增加鹽分攝入。必要時使用升壓藥，如米多君等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血和神經(jīng)功能。通過頸椎影像學檢查診斷。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者可能需要手術。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，導致發(fā)冷、乏力等。通過甲狀腺功能檢查確診。治療需補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 5.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)攝入不足，身體缺乏能量和必要的營養(yǎng)物質(zhì)。改善飲食結構，保證均衡營養(yǎng)。 出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質(zhì)。

你這個可能是貧血抵抗力低下感冒和身體虛弱的原因啊.貧血原因：首先注意是否是有慢性胃病疾病如消化道潰瘍等和痔瘡肛裂導致的慢性出血.另外是否是有寄生蟲感染.女性要注意是否是月經(jīng)過多導致的的啊.有的還需要做骨髓穿刺檢查的啊.需要詳細詢問病史和檢查才能找到原因啊.治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的啊,和抵抗力低下等.所以需要盡早治療啊.而且嚴重的有生命危險的,需要輸血治療.

典型的缺鐵性貧血,因為血紅蛋白是體內(nèi)運輸和交換氧氣的必需工具,由于缺鐵,血紅蛋白的制造發(fā)生困難,不僅可引起貧血,而且血液運載氧的能力也會有影響,嚴重的會有心慌氣短,甚至心臟擴大,導致貧血性心臟病.日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品.用鐵鍋炒菜就好,最好是食補,藥補基本沒療效.

你好,你的這個癥狀是一般的貧血都會有的,并不能確定病因!有下面的兩種情況需要考慮：1.“缺鐵性貧血”,缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血,見于營養(yǎng)不良,大量成長期小量出血和鉤蟲病；只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液.所以平均大約有20％的女性,50％的孕婦都會有貧血的情形.如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品,只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀.比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質(zhì)的食物.如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑.維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮的蔬菜.許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富.如黑木耳,紫菜,發(fā)菜,薺菜,黑芝麻,蓮藕粉等.2.“巨幼紅細胞性貧血”,缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血,缺乏葉酸或維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血,多見于嬰兒和孕婦長期營養(yǎng)不良；希望上面的信息對你有所幫助,祝你早日擺脫疾病困擾!

您好,根據(jù)您的描述,您應該屬于缺鐵性貧血.缺鐵性貧血緩慢起病.皮膚粘膜逐漸蒼白,以唇,口腔粘膜,甲床最明顯.頭發(fā)枯黃,倦怠乏力,不愛活動或煩躁,注意不集中,記憶力減退,學習成績下降.常有食欲不振,少數(shù)有異食癖（如喜吃泥土,煤渣）.重者出現(xiàn)口腔炎,舌乳頭萎縮,吸收不良綜合征,反甲,心臟擴大或心力衰竭等.患兒易患呼吸道感染.中耳炎等.年長兒童可訴頭昏,耳鳴.實驗室檢查：紅細胞,血紅蛋白低于正常.紅細胞體積小,含色素低.骨髓涂片可缺鐵性貧血治療的關鍵是去除病因.治療本病的特效藥是鐵劑.鐵劑多采用口服,如硫酸亞鐵（含元素鐵20％）.有嚴重胃腸反應或吸收不良者,給予右旋糖酐鐵肌內(nèi)注射,其療效與口服同.嚴重貧血,血紅蛋白低于70g／L者,可多次少量輸注濃縮紅細胞,以盡快糾貧血癥狀.日常生活中應注意（1）飲食調(diào)攝：飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血.要富有營養(yǎng)及易于消化.飲食應有規(guī)律,有節(jié)制,嚴禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類,大米,蘋果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補充葉酸,維生素Ｂ12,有利于巨細胞性貧血的治療.但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收.適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體.（2）勞逸結合,進行適當?shù)捏w育活動.