強(qiáng)迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整等。常見的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，通過改變患者的不良認(rèn)知和行為模式來緩解癥狀。 2.藥物治療： 舍曲林：可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善強(qiáng)迫癥狀，但可能有頭暈、惡心等不良反應(yīng)。 氟西汀：能有效減輕強(qiáng)迫思維和行為，部分患者可能出現(xiàn)失眠、焦慮。 帕羅西汀：對強(qiáng)迫癥有一定療效，可能導(dǎo)致口干、便秘等副作用。 3.自我調(diào)整：患者可通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力。 4.家庭支持：家人的理解和支持有助于患者建立治療信心，減輕心理壓力。 5.社交融入：積極參與社交活動，增強(qiáng)與他人的交流和互動，改善心理狀態(tài)。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，堅持治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

強(qiáng)迫癥患者會花費(fèi)大量的時間去阻止強(qiáng)迫癥帶來的焦慮、恐懼的感受，所以對日常生活和學(xué)習(xí)造成很大的障礙，甚至睡眠和身體的健康狀態(tài)都在不斷下降。患者以為這個病會比其他病難治。還有自己被癥狀折磨的已經(jīng)不行了，跟別人說，卻得不到相應(yīng)的理解和支持。在這樣的雙重打擊下，直接影響了患者的自尊心，從而導(dǎo)致其心理健康的加重。最后，由于生理和心理狀態(tài)的下降，使患者不愿意去進(jìn)行一些社交活動。　　1、不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上：大多強(qiáng)迫癥患者獨(dú)立性比較差，傾向于把自己的問題歸結(jié)于環(huán)境或者重要他人，期望通過大環(huán)境或者重要他人的改變來帶動自己的改變。在咨詢過程中有相當(dāng)一部分咨客把自己現(xiàn)在的問題歸因到重要他人身上，認(rèn)為自己的問題都是他人造成的（主要是父母），和自己沒有什么關(guān)系，而且認(rèn)定只有他們（主要是父母）做出改變，自己才能好轉(zhuǎn)，如果他們（主要指父母）不做出改變自己這一輩子都不可能好轉(zhuǎn)，并據(jù)此強(qiáng)烈要求心理咨詢師給他們父母做心理咨詢調(diào)整。有時候一些持精神分析挖掘童年創(chuàng)傷經(jīng)歷的心理咨詢在做問題歸因時候也把咨客現(xiàn)在的問題完全歸因到咨客重要他人身上，造成咨客走出心理咨詢室就和父母爭吵，我在咨詢過程中遇到不少這樣受持精神分析心理咨詢師歸因影響的咨客。受此歸因影響的咨客對于改變自己持消極態(tài)度，心理調(diào)整相對也比較費(fèi)時費(fèi)力。　　2、解決問題不是陷入不良情緒：陷入心理困擾的人總是希望自己能夠盡快好轉(zhuǎn)，特別是走進(jìn)心理咨詢室的咨客，他們的求助欲望和動機(jī)很強(qiáng)。有些人在心理咨詢師協(xié)助下能夠很快從心理困擾里面走出來，但是也有一些人卻需要費(fèi)很大的精力和時間。二者的顯著區(qū)別在于前者在心理咨詢師的協(xié)助下積極關(guān)注自己，對自己的好轉(zhuǎn)能及時給予自我肯定;而后者一般忽視自己癥狀的減輕，或者在肯定自己好轉(zhuǎn)的同時，注意力更多的去關(guān)注自己不好的一面，而陷入一種不良情緒之中。　　3、認(rèn)同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己：強(qiáng)迫癥患者一般追求完美，對自己要求比較嚴(yán)格，并且堅信只有自己各方面都很優(yōu)秀我們才能取得很好的成就，不容許自己有不完美。他們堅信“木桶理論”--一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。因此拼命的去加長自己比較短甚至是最短的那塊木板，希望能與最長的木板比肩，強(qiáng)迫癥的朋友這樣處處追求完美,結(jié)果弄得自己疲憊不堪。

強(qiáng)迫癥是一類神經(jīng)癥性障礙，患者表現(xiàn)為一種自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存的狀態(tài)，與這種狀態(tài)共生的還有過高的自尊水平和防御機(jī)制不成熟的表現(xiàn)。這兩者既因強(qiáng)迫癥而出現(xiàn)，也反作用于強(qiáng)迫癥，使強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維循環(huán)往復(fù)、難以克制。1、千萬不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。　　2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。　　3、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往。　　4、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。　　5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。　　6、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。　　7、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認(rèn)識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

強(qiáng)迫癥患者在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。1、家庭人際關(guān)系治療：此種方法強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強(qiáng)調(diào)在治療患者的同時，為患者的家庭成員提供咨詢。　　2、暴露療法：由于暴露持續(xù)時間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準(zhǔn)，因此，采用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右。暴漏法這種技術(shù)在過去的幾十年中被許多人重視和運(yùn)用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實的焦慮情境中，效果都很好。在進(jìn)行暴露療法的同時，還可以配合反應(yīng)阻止法。這種方法在于減少儀式性動作和強(qiáng)迫觀念出現(xiàn)的頻度。　　3、榜樣法：榜樣法也經(jīng)常被運(yùn)用于強(qiáng)迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運(yùn)用最多。患者需要從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己驅(qū)逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨(dú)立面對為止。被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境。從國外現(xiàn)有的資料來看，一般認(rèn)為參與示范比被動示范的治療效果更好一些。此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)常可以與暴露療法結(jié)合起來加以使用，效果會更好。