腿部容易抖動、乏力，有時肌肉有針刺感和全身肌肉游走性跳動，可能是由電解質紊亂、神經病變、肌肉勞損、缺乏營養、心理因素等引起。 1.電解質紊亂：如低鈣血癥、低鉀血癥等，會影響肌肉的正常功能。可通過血液檢查確診，治療上補充鈣劑（如葡萄糖酸鈣）、鉀劑（如氯化鉀）。 2.神經病變：如周圍神經炎，可能與感染、自身免疫等有關。需進行神經電生理檢查，治療常用藥物有甲鈷胺、維生素 B1 等。 3.肌肉勞損：過度運動或長時間保持一個姿勢，導致肌肉疲勞。休息、熱敷、按摩可緩解，必要時使用止痛藥物如布洛芬。 4.缺乏營養：維生素 D 缺乏等可影響肌肉和神經功能。補充維生素 D 制劑，適當曬太陽。 5.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能導致軀體癥狀。需心理調節，嚴重時可在醫生指導下使用抗焦慮藥如勞拉西泮。 如果腿部的異常癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

1、您這種病癥，可能的情況比較多，青年男性好發的病有“肌肉病、運動神經元病等”，另外，焦慮癥也可以出現肌肉跳動，而您描述的鍛煉后肌肉跳動，可能存在代謝性肌病的可能，同時您有肌肉針刺感的感覺障礙，說明可能存在神經功能障礙。2、建議進一步完善檢查，先行頸、胸、腰髓磁共振檢查，必要時電生理檢查甚至肌肉活檢。3、由于上述疾病治療較困難，故建議您盡早檢查，不過您不要過于擔心，這些疾病的發生率是很低的。

手抖，醫學上稱為震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動，臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆狀核變性，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。一般來說，手抖癥狀多在老年出現。應該及時找神經科醫生、內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查，明確病因，正確治療。