甘油三酯高伴困乏累，飲食要注意啥，原因是啥
2025-01-09 09:38
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甘油三酯飲食注意什么，困，沒有精神，總感？甘油三酯飲食注意什么，困，沒有精神，總感覺累這是什么原因引起的，該注意什么。沒有治療過，剛剛發現能從平時的飲食習慣上得到治療嗎
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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甘油三酯高且出現困、沒精神、總感覺累，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、某些疾病、遺傳因素等引起。飲食上要注意控制熱量、減少脂肪攝入、增加蔬果攝入、控制碳水化合物、限制飲酒等。 1. 不良飲食習慣：長期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導致甘油三酯升高。應少吃油炸食品、動物內臟、糕點等。 2. 缺乏運動：身體代謝緩慢，脂肪堆積。要增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 肥胖：體內脂肪過多，影響血脂代謝。需控制體重，通過合理飲食和運動來實現。 4. 某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，會影響脂質代謝。要積極治療原發疾病。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，易出現甘油三酯代謝異常。需更注重生活方式的調整。 總之，發現甘油三酯高后，要從多方面進行調整。改善飲食習慣是重要的一環，但同時也要結合適當運動、治療相關疾病等。如果情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-09 10:51
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