抑郁癥的解決方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會支持以及自我調節(jié)等。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節(jié)神經遞質，改善情緒。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.生活方式調整：保持規(guī)律作息，適度運動，如慢跑、瑜伽等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.社會支持：家人和朋友的關心、理解和支持，能給予患者情感上的慰藉和鼓勵。 5.自我調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想，培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力。 總之，抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，逐步恢復健康。

抑制抑郁癥每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓練,都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑郁藥物一般,能減輕抑郁運動不只可健身,增加免疫力,同時也使你的心理堅強起來。抑郁癥癥狀表現(xiàn)力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。抑郁癥治療藥物治療雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣但雙相病人用抗抑郁藥可能轉為輕躁狂，故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應用。治療檢查抑郁癥最好選擇國家公立的大醫(yī)院，收費標準，各項治療設備齊全，更加專業(yè)。

抑郁癥的心理治療過程：　（1）主要問題：求助者最關心,最困擾,最痛苦,最需要改善的問題.通常只有經過多次會面,求助者逐漸產生了對治療者的信任,才有可能逐漸暴露問題（2）要注意問題之間在時間上的聯(lián)系：把求助者的過去,現(xiàn)在,將來的信息綜合起來考慮.（3）治療目標的確定：當對求助者的評估資料確定之后,治療者就要和求助者共同協(xié)商治療的目標問題.（4）治療目標的實施（5）心理治療的結束,評估和隨訪：當治療者開始確信求助者已經能夠獨立解決自己的問題,預期的治療目標已經達到時,就應該著手討論結束治療的問題.結束治療是一個循序漸進的過程.

抑制抑郁癥每天規(guī)定自己用一定時間鋪床疊衣,把家里打掃整潔,使一切井井有條。抑郁癥癥狀表現(xiàn)精力喪失：無任何原因主觀感到精力不足，疲乏無力，洗盥，衣著等生活小事困難費勁。抑郁癥治療藥物治療第二代非典型抗抑郁藥種類很多以選擇性5一HT攝取抑制劑氟西汀帕羅西汀舍曲林應用較廣抗膽堿能和心血管副作用一般都較輕，病人耐受性較好，因副作用較輕，安全性能較好有利于長期維持治療。檢查治療抑郁癥你可以去當?shù)乇容^大一點的公立醫(yī)院檢查治療，收費合理，醫(yī)生技術過硬。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復。