半夜 1 點醒來難以再次入睡，白天困倦、乏力伴頭痛，可能是生物鐘紊亂、精神壓力、環境因素、疾病影響、不良生活習慣等所致。 1. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，導致生物鐘失調。應調整作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。 2. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，導致大腦處于興奮狀態。可通過運動、聽音樂等方式放松身心。 3. 環境因素：臥室溫度不適、噪音干擾等。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。若癥狀嚴重，需就醫，可能會使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物治療。 5. 不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶或大量飲水。睡前應避免這些行為。 總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素，采取相應措施進行調整。如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診。

神經衰弱方丹皮6克，焦山梔9克，柴胡6克，白芍、當歸、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蠣15克，鈞藤12克，佛手片、酸棗仁各9克，遠志6克。本方疏肝理氣，涼肝寧心，對神經衰弱有一定療效。神經衰弱，失眠水煎服，日1劑，分2次服。

可以吃朱砂安神丸和柏子養心丸進行調理.

可用健腦丸8粒.3/日;西比靈10mg.1/晚;

這個是神經衰弱的原因，和緊張，壓力大有關的，伴多夢。建議放松心態，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6.