總是消極胡思亂想不一定就是抑郁，但可能是抑郁的表現之一。抑郁的產生與多種因素有關，如遺傳因素、神經生化因素、心理社會因素、性格因素、生活應激事件等。 1.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，個體患病風險可能增加。 2.神經生化因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等，可能影響情緒。 3.心理社會因素：長期面臨巨大壓力、遭受挫折、經歷創傷等，易導致抑郁。 4.性格因素：內向、敏感、自卑等性格的人更易產生抑郁情緒。 5.生活應激事件：失業、離婚、親人離世等重大生活事件可能引發抑郁。 要確定是否為抑郁，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估。可以通過調整心態、規律作息、適當運動、與人交流等方式改善情緒。如果癥狀嚴重，可能需要藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但藥物使用需遵醫囑。

您好，您應該是患上了抑郁癥；抑郁癥與一般的不高興有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。經常參加一些活動如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等，在您的日常生活中，要隨時保持樂觀的情緒，當您學習中遭遇挫折和不順時要及時調整心態，不要讓這種不良情緒困擾自己太久；當您情緒低落的時候，要想辦法走出自我的小圈子，找到一個發泄的地方，來宣泄自己的情緒，當自己對自己很失望的時候，要多鼓勵自己，多想想自己的一些長處，時間長了，您的抑郁癥自然就好了。