情緒低落、悲觀厭世甚至出現(xiàn)自殺行為，可能是由心理壓力、神經(jīng)功能失調(diào)、抑郁癥、精神創(chuàng)傷、睡眠障礙等多種因素引起。 1. 心理壓力：生活中的重大事件、長(zhǎng)期的工作或?qū)W習(xí)壓力等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)不良情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 2. 神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、健康飲食來(lái)改善，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 抑郁癥：這是一種常見(jiàn)的精神障礙，表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣減退等。需要專業(yè)的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4. 精神創(chuàng)傷：如遭受重大打擊、虐待等，會(huì)造成心理陰影。建議及時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行創(chuàng)傷處理。 5. 睡眠障礙：做噩夢(mèng)等睡眠問(wèn)題會(huì)影響情緒。保持良好的睡眠環(huán)境，睡前避免刺激性活動(dòng)，必要時(shí)使用助眠藥物，如唑吡坦、艾司唑侖等。 出現(xiàn)情緒低落甚至自殺行為應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。通過(guò)綜合治療，多數(shù)情況可以改善。

考慮抑郁癥，壓抑導(dǎo)致的，及時(shí)看心理醫(yī)生

你應(yīng)該告訴親人，及時(shí)帶你看心理醫(yī)生