注意力不集中、睡眠差、易忘事、易疲勞和頭痛等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響大腦功能，導(dǎo)致上述癥狀。應(yīng)學會放松，如通過運動、冥想等方式。 2.神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神創(chuàng)傷等可引發(fā)。需調(diào)整生活規(guī)律，保證充足睡眠，必要時就醫(yī)治療。 3.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致大腦和身體缺氧，產(chǎn)生疲勞、注意力不集中等。可通過補充鐵劑、維生素等改善。 4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，引起頭痛、注意力下降。可通過按摩、牽引等緩解。 5.腦部疾病：如腦供血不足、腦腫瘤等，會影響大腦正常功能。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等科室就診，查明原因，對癥治療。

總感覺注意力不能夠集中，很晚才能睡著覺，但容易被驚醒.經(jīng)常忘事，身體易疲勞，伴有頭痛！你好！抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；

針對你的情況，建議去醫(yī)院做詳細的檢查，以下有關(guān)抑郁癥如何檢查的資料僅供參考：抑郁癥屬功能性疾病，通常實驗室檢查可有尿(五羥色胺)派出減少及腦脊液五羥色胺含量減低。但臨床上需排除因腦炎、腦腫瘤、腦血管病、帕金森病所伴發(fā)的抑郁情緒;同時需排除軀體疾病所伴發(fā)的抑郁情緒，如甲狀腺功能低下，慢性肝炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。

一段時間以來，總感覺注意力不能夠集中，很晚才能睡著覺，但容易被驚醒.經(jīng)常忘事，一些事情剛才記得清清楚楚，但話題一轉(zhuǎn)移就想不起來了！身體易疲勞，伴有頭痛！如果長期的心情抑郁，內(nèi)心悲觀厭世，對生活沒有興趣，不愿意交往，人際關(guān)系不能正常進行，甚至有自殺的傾向，以及失眠，心煩，等器質(zhì)性不適，就說明有抑郁癥的傾向了。

心理分析：根據(jù)您的描述，您注意力不集中，失眠，記憶力減退，可能是因為心理壓力大，產(chǎn)生了焦慮抑郁緊張等情緒體驗。植物性神經(jīng)紊亂。心理指導(dǎo)：建議您使用合理情緒療法，改變您的不合理信念。進行放松訓練。可以與心理咨詢師進行咨詢治療。多與家人朋友進行溝通，舒緩自己的不良情緒。希望您積極樂觀的心態(tài)面對生活。