肩袖損傷是肩部常見損傷，保守治療可選擇藥物及外用膏藥緩解癥狀。常用的有非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥、活血化瘀藥、營養神經藥及外用的消腫止痛膏藥等。 1.非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕肩部疼痛和炎癥。 2.肌肉松弛藥：像氯唑沙宗，有助于緩解肌肉緊張。 3.活血化瘀藥：例如活血止痛膠囊，促進局部血液循環，利于損傷修復。 4.營養神經藥：甲鈷胺可營養受損神經。 5.外用膏藥：如云南白藥膏、消痛貼膏等，能消腫止痛。 肩袖損傷患者應在醫生指導下選擇合適的藥物和膏藥進行治療。同時注意休息，避免過度活動肩部。若保守治療效果不佳，應及時就醫，考慮手術治療。治療期間需定期復查，觀察恢復情況。

治療方法的選擇取決于肩袖損傷的類型及損傷時間。肩袖挫傷、部分性斷裂或完全性斷裂的急性期一般采用非手術療法。肩袖挫傷的治療包括休息、三角巾懸吊、制動2～3周，同時局部施以物理療法，以消除腫脹及止痛。對疼痛劇烈者可采用1%利多卡因加皮質激素做肩峰下滑囊或盂肱關節腔內注射。疼痛緩解之后即開始做肩關節功能康復訓練。

如果損傷不是很嚴重的話，考慮是可以采用保守治療的。建議你需要注意休息，可以去坐坐理療或者使用活血化瘀的膏藥貼帖吧。避免患肢干重活。