因鬧離婚而失眠導致臉色差，可能與心理壓力、神經調節紊亂、生物鐘失調、激素變化及生活習慣改變等有關。 1.心理壓力：離婚帶來的心理負擔會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。可通過與親友傾訴、心理咨詢等方式緩解。 2.神經調節紊亂：長期的精神刺激會影響神經系統的正常調節功能。可嘗試放松訓練，如深呼吸、冥想。 3.生物鐘失調：失眠打破了正常的生物鐘，導致睡眠節律紊亂。要規律作息，固定上床和起床時間。 4.激素變化：情緒波動可能引起體內激素水平失衡，影響睡眠和身體狀態。可適當補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12。 5.生活習慣改變：因失眠可能出現飲食不規律、缺乏運動等。要保持均衡飲食，增加適量運動，如散步、瑜伽。 總之，要重視因情緒問題導致的失眠，積極調整心態和生活方式。必要時可在醫生指導下使用藥物，如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但用藥需遵醫囑。

你好!失眠的因素很多，如果長期的失眠不治療或治療不當，長此以往會嚴重影響正常的生活和健康，會導致精神疾病的發生，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，需要根據你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，通過中醫辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。