控制不住情緒、愛發脾氣且計較小事，可能由多種因素導致，如心理壓力、性格特質、激素變化、睡眠不足、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期處于高壓狀態，如工作、生活的重負，可能使人情緒不穩定。可通過適當運動、休閑活動來緩解壓力。 2.性格特質：本身性格較為敏感、急躁，易對小事反應過激。需要進行自我認知和性格調整。 3.激素變化：例如女性生理期或更年期，激素水平波動可能影響情緒。可就醫檢查，必要時進行激素治療。 4.睡眠不足：缺乏充足睡眠會影響大腦功能和情緒調節。要保證規律作息，每天 7 - 9 小時睡眠。 5.腦部疾病：某些腦部疾病如神經衰弱、腦血管病等也可能引發情緒問題。需進行相關檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等，確診后對癥治療。 總之，控制不住情緒需要綜合考慮多種因素。如果情況嚴重影響生活，建議及時就醫，在專業醫生的幫助下改善情緒狀態。

據你的描述，這個情況考慮與天氣，壓力，生理周期都有關系的，引起肝氣郁結。可以口服舒肝顆粒，是中成藥的。平時忌吃辛辣的食物，適量的運動。忌熬夜，慢慢的就會有改善的，如果有原發病引起的，可以結合治療原發病來改善情況。

你好，從你的描述來看主要是要考慮是屬于肝郁氣滯導致的經常發脾氣，情緒異常的癥狀，是可以使用點疏肝解郁的藥物進行治療一下就是可以的一般來說你的情況是可以使用點疏肝解郁的丹枳逍遙丸加上點柴胡舒肝顆粒進行口服治療一下就是可以的，平時可以經常出去散散心，時刻保持好心情就是可以的，祝你健康

結合原因調節心態最合適有心事需要說出來壓抑不是辦法

你好啊，人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做