多愁善感、情緒脆弱可能與性格、心理狀態(tài)、生活環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、激素水平變化等有關(guān)。 1. 性格：有些人天生性格較為敏感，對事物的感受和反應(yīng)更強烈。可以通過參加社交活動、挑戰(zhàn)自我等方式逐漸改變。 2. 心理狀態(tài)：長期的壓力、焦慮或抑郁可能導(dǎo)致情緒脆弱。可通過心理疏導(dǎo)，如認知行為療法來調(diào)整。 3. 生活環(huán)境：不良的家庭氛圍、緊張的人際關(guān)系等會影響情緒。嘗試改善環(huán)境，多與積極向上的人交往。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌異常可能影響情緒。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 5. 激素水平變化：例如女性生理期、更年期時激素波動，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。保持良好的生活習(xí)慣有助于緩解。 要改善多愁善感和情緒脆弱的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時，若情緒問題嚴重影響生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你的情況是周圍環(huán)境導(dǎo)致影響。你不必在意周圍人的看法，做好自己就行，一顆快樂的心就是什么事都看的開，小事周圍的影響都對自己造不了影響，積極地心里暗示也很重要，每天多笑笑，一切都看的如浮云，過好自己充實的生活，加油！

你好，多愁善感雖然是你的性格里面的一部分，其實這個主要還是心態(tài)問題，不可能是顧慮的太多，對自己也不太自信，其實要準便一下觀念，要考到事情美好的一面，哪些不快樂的事情都知道人生路上小小的插曲，不要在意，多想想開心的事情，多和朋友們出去玩玩

你好，這個的話，自己要慢慢的來建議你自己平時的話就要慢慢的來鍛煉，會好很多，自己可以注意獨立能力的培養(yǎng)，從自己的生活和自己的工作一步步的慢慢來，在處理這些事情的時候，自己可以慢慢的體會排解自己的困難，自己最好可以幽默的對待這些，自己可以看一些幽默的電影和故事，會對你的處事的輕松、快樂會好很多的

病情分析:你的情況是周圍環(huán)境導(dǎo)致影響。意見建議:你不必在意周圍人的看法，做好自己就行，一顆快樂的心就是什么事都看的開，小事周圍的影響都對自己造不了影響，積極地心里暗示也很重要，每天多笑笑，一切都看的如浮云，過好自己充實的生活，加油！