職場人總感覺頭悶悶沉沉，可能由壓力過大、缺乏運動、睡眠不足、用眼過度、頸椎病等因素引起。 1. 壓力過大：職場競爭激烈，長期精神緊張會使大腦神經功能紊亂，引發頭悶?？赏ㄟ^聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 2. 缺乏運動：長時間久坐辦公，身體血液循環不暢，大腦供血不足導致頭悶。應適當進行運動，如散步、慢跑等。 3. 睡眠不足：熬夜加班或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，會出現頭悶癥狀。需保證充足的睡眠時間和良好的睡眠環境。 4. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞會牽扯頭部神經，引起頭悶。要定時休息眼睛，做眼保健操。 5. 頸椎?。洪L期不良坐姿易引發頸椎病，壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過按摩、牽引等方式緩解。 職場人頭悶的原因多樣，需針對不同原因采取相應措施。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院神經內科就診。可在醫生指導下使用谷維素、維生素B1、養血清腦顆粒等藥物進行調理，但務必遵醫囑。