根據(jù)你描述的癥狀，需要考慮有腰肌勞損，曾經(jīng)患有過急性筋膜炎，建議最好拍腰椎片檢查看看是否有腰椎疾病，平時一定要注意休息，避免劇烈活動，不要提重物，注意腰部保暖，休息時盡量平臥，不要躺太軟的床，可以通過針灸熱敷按摩等理療方法緩解疼痛，如果癥狀嚴(yán)重，就需要適當(dāng)口服藥物或者外貼膏藥

您好，中醫(yī)認(rèn)為筋膜炎因感受風(fēng)寒濕邪、外傷勞損等，導(dǎo)致筋膜受損、瘀血凝滯、肌肉痙攣、經(jīng)絡(luò)阻閉、氣血運行不暢所致。建議外敷祺安堂神農(nóng)消痛貼以疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散瘀止痛促進(jìn)恢復(fù)，日常注意勞逸結(jié)合，防寒保暖。

你所說的這種情況已經(jīng)明確診斷，受涼勞累損傷是常見的原因，時間越長，恢復(fù)越慢。應(yīng)該耐心的配合醫(yī)生的診治，同時避免受涼熬夜勞累，飲食生活規(guī)律有序，適當(dāng)?shù)鼗顒樱{(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常。

不排除腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的，最好CT檢查看看、一般不嚴(yán)重可以服用氯唑沙宗片和腰痛寧膠囊治療、也可以針灸按摩或者牽引物理療法理療、注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，如果腰椎間盤突出癥需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等、