得了頸椎病不用過于焦慮，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法來緩解癥狀。治療應選擇正規的醫療機構，如綜合醫院的骨科或康復科。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能放松頸部肌肉，改善局部血液循環。 3.藥物治療：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營養神經藥物（如甲鈷胺），可緩解疼痛和麻木。但需遵醫囑使用。 4.中醫治療：針灸、推拿能疏通經絡，緩解頸部不適。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如頸椎前路減壓融合術等。 頸椎病的治療需要根據個體情況選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生建議，積極配合治療，以減輕癥狀，提高生活質量。

你好頸椎病目前主要是采取保守治療的方法，平時自己做頸椎保健操要是不想手術的話到當地醫院的疼痛科或者是康復科就可以治療的，保守治療包括針灸按摩牽引小針刀打封閉等方法