怕涼易腹瀉、大便不成形、腰痛、下肢沉麻累、面黃黑出油、頭發(fā)油、下唇干裂爆皮等癥狀反復，可能與脾胃虛弱、腎陽不足、氣血不暢、濕氣重、營養(yǎng)不良等有關。 1. 脾胃虛弱：脾胃功能失調，無法正常運化水谷，導致腹瀉、大便不成形。可通過飲食調理，多吃易消化食物，如山藥粥、南瓜粥等。 2. 腎陽不足：腎陽虧虛，溫煦失職，出現怕涼、腰痛等癥狀。適當進行體育鍛煉，增強體質。 3. 氣血不暢：氣血運行不暢，久立則下肢沉麻累。可按摩足三里、涌泉等穴位促進氣血流通。 4. 濕氣重：體內濕氣聚集，影響身體正常代謝，表現為面黃黑出油、頭發(fā)油。避免居住在潮濕環(huán)境。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，導致下唇干裂爆皮。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。 出現這些癥狀反復，需要綜合調理，包括飲食、運動、生活習慣等方面。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

這位朋友你好,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運動，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對你有幫助.