看黃片后出現難以控制的不良幻想，影響正常生活和心理狀態，可能與心理、生理、習慣、環境和認知等因素有關。 1.心理因素：看黃片導致心理負擔過重，產生內疚、自責等負面情緒，進而加重幻想。應通過心理咨詢，學習心理調節技巧，如深呼吸、冥想等，緩解緊張情緒。 2.生理因素：大腦神經受到刺激，興奮閾值改變。規律作息，保證充足睡眠，適當運動，促進神經功能恢復。 3.習慣因素：長期看黃片形成不良習慣。培養新的健康習慣，如閱讀、運動、參加社交活動等，轉移注意力。 4.環境因素：周圍環境中的某些刺激可能引發幻想。營造積極健康的生活環境，避免接觸可能引發幻想的事物。 5.認知因素：對性和家庭關系的認知偏差。接受性教育，樹立正確的價值觀和道德觀。 通過綜合調整心理、生理、習慣、環境和認知等方面，逐步擺脫不良幻想的困擾，恢復正常的生活和心理狀態。

性幻想可以成為-種性刺激，仿佛是一種"心理"，因此常見于在手淫與做愛時用來激發性高潮的情況。假如做愛時對性伴侶不夠滿意(如勉強結合的夫妻)，往往通過幻想(想像與另外傾心的情人做愛)才能達到性高潮。性本來是一個很正常的生理反應，但是確實人類社會賦予了它太多的其他含義。所以建議您不是要控制性心理，而可能的工作方向是發現為何要控制以及您在與異性的交往中出現了什么問題，所以建議您如果有條件可以尋求心理咨詢與治療的幫助。

根據你目前描述的這種情況如果出現這種現象的時候應該是有情緒過度焦慮和情緒緊張這種情況所導致的。在這種情況的時候首先我們需要多做一些戶外運動，多鍛煉身體多參加。運動配合口服六味地黃丸進行治療。在這種情況的時候首先我們需要多做一些戶外運動，多鍛煉身體多參加。運動配合口服益母草口服液六味地黃丸進行治療。

建議你放開一切，，腦子里首先就得告誡自己這是不健康的！不能想它！找自己喜歡做而又有意義的事情來做，如寫寫詩，畫畫，看書，看新聞，看笑話等，搞好本職工作，盡量不瀏覽黃色影視.書刊等，慢慢的就沒事啦。

根據你所描述的情況，有過度幻想的癥狀，存在過度報復情結，可能患有陽痿、早泄等生理疾病。不要緊張，需要解決你生理疾病，精神癥狀就會好轉。過度的性幻想說明你的性活動并不理想，也許和自身性能力低下或是妻子性能力高有關系，首先要治療自己的生理疾病，再從心理上緩解性幻想，都是成人，要對家人負責任。