減肥不吃早晚飯且久坐致身體不適怎么辦
我一直都為了減肥所以經常都不吃早飯和晚飯,而且上大學之后學業比較輕松,我幾乎每天都是在宿舍里面玩電腦,長時間的坐著,經常會導致我脖子后面的肌肉很是酸疼,昨天下午我玩了一個下午的電腦,后來準備起來吃晚飯的時候覺得眼前開始冒星星了
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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減肥時不吃早晚飯且長時間久坐玩電腦,出現脖子肌肉酸疼、起身眼前冒星星等癥狀,可能是營養不良、頸椎勞損、低血糖、血液循環不暢、缺乏運動等原因所致。 1. 營養不良:長期不吃早晚飯,身體無法獲取足夠的營養和能量,影響正常生理功能。應規律三餐,保證營養均衡。 2. 頸椎勞損:長時間保持一個姿勢玩電腦,頸部肌肉緊張,易導致勞損。需定時活動頸部,做頸部伸展運動。 3. 低血糖:飲食不規律易引發低血糖,導致頭暈、眼前發黑。及時補充糖分,如吃糖果、喝糖水。 4. 血液循環不暢:久坐會使血液循環變慢。每隔一段時間起身走動,促進血液循環。 5. 缺乏運動:身體缺乏鍛煉,機能下降。適當增加運動量,如散步、慢跑等。 總之,要養成良好的生活和飲食習慣,避免過度節食和久坐,保持適量運動,若癥狀持續不緩解,應及時就醫。
2025-01-08 21:30
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,眼睛冒星星可能是由于你自己最近這個人的生活太累了,然后大腦像你發出警報了,一般的話你只要注意休息和營養,癥狀就會得到緩解。
2015-12-09 16:53
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,一般只有當大腦受重擊時,人才會眼冒金星,而且這種現象對身體沒有什么損害。但如果人的大腦受到輕微打擊或根本未受打擊就眼冒金星,這就應該去看醫生了。如果眼前出現下雨般的金星飛舞,或蛇形飄帶似的影像,這很可能是患了視網膜撕裂癥。生理性低血壓狀態常見于年輕婦女,尤其是體型瘦長者,經常從事較大運動量的運動和重體力勞動者也不少見。
2015-12-09 16:44
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,有可能是您的身體過于虛弱,一般只有當大腦受重擊時,人才會眼冒金星,而且這種現象對身體沒有什么損害。但如果人的大腦受到輕微打擊或根本未受打擊就眼冒金星,這就應該去看醫生了。如果眼前出現下雨般的金星飛舞,或蛇形飄帶似的影像,這很可能是患了視網膜撕裂癥。生理性低血壓狀態常見于年輕婦女,尤其是體型瘦長者,經常從事較大運動量的運動和重體力勞動者也不少見。
2015-12-09 15:42
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