愛生病可能與免疫力低下、營養不均衡、不良生活習慣、心理壓力、基礎疾病未控制好等有關。飲食改善可從增加營養、均衡膳食、避免不良食物、規律進餐、注意飲食衛生等方面入手。 1. 增加營養：多攝入富含優質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于增強身體抵抗力。 2. 均衡膳食：保證碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等各類營養素的均衡攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 避免不良食物：減少高油、高鹽、高糖食物的攝取，避免食用過多加工食品和含反式脂肪酸的食物。 4. 規律進餐：定時定量進食，避免暴飲暴食或過度節食，保持規律的飲食習慣。 5. 注意飲食衛生：選擇新鮮、干凈的食材，烹飪時注意生熟分開，防止病從口入。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善身體狀況，增強免疫力，但飲食改善只是綜合調理的一部分，還應結合適當運動、良好的作息和積極的心態。

你好，多讓孩子進行戶外活動。該讓他（她）出汗的時候一定要多出些汗，加快體內毒素的排泄。至于吃的方面，少吃或不吃商店里的現成食品。避免孩子過多地攝入會影響自身免疫能力的東西。五谷雜糧就是好東西，雖然味道不如加工食品，但能促進人體健康。