忘不了保健品對于高考生的作用有限。高考考生的精力和狀態受多種因素影響，包括飲食、睡眠、心理、運動和學習方法等。 1. 飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，有助于提供大腦所需的營養。 2. 睡眠：充足且高質量的睡眠對于大腦的恢復和記憶鞏固至關重要。每天保證 7-8 小時的睡眠時間，創造安靜、舒適的睡眠環境。 3. 心理：良好的心態能減輕壓力，增強自信心。可通過適當的放松訓練，如深呼吸、冥想等方式來調整。 4. 運動：適度的運動能促進血液循環，提高大腦的供氧量，如散步、慢跑等。 5. 學習方法：合理規劃學習時間，采用有效的記憶技巧，如聯想、歸納等，能提高學習效率。 總之，高考考生不能單純依賴保健品來提升學習狀態，而應綜合調整生活和學習的各個方面。

對于高考生來說，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營養元素，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。　　紅棗、核桃、蜂蜜等都是安神健腦的產品，但也要謹慎食用，不可過量。漢波紅棗漿產自紅棗的故鄉山西，既可直接食用，也可涂抹在面包上，是一種類似于蜂蜜的粘稠狀保健品，可起到安神、排除緊張情緒的作用。　　除紅棗外，食用少量的核桃也是不錯地選擇，天喔出品了小包裝的核桃，高考生可作為零食偶爾食用，可起到緩解疲勞的作用。　　鈣是天然的神經系統穩定劑。當心情不穩定時，可多吃一些含鈣豐富的食物，如奶制品和海產品；也可用香蕉來解除憂郁的情緒。因此，備戰高考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。像蒙牛的高新高鈣奶粉就非常適合高考生食用。高考生可以在睡前喝一杯牛奶，既補充鈣質也有助于睡眠。也可以選擇直接食用鈣片補鈣，這里推薦的是鈣爾奇鈣片。　　另外，人處于緊張狀態時易大量丟失B族維生素和維生素C，可多食一些新鮮的蔬菜、水果，必要時也可補充維生素制劑。高考生考前可使用一些巧克力，巧克力中的苯乙胺可幫助高考生調節情緒。巧克力中含有的鎂元素還具有安神和抗憂郁的作用。一塊44克重的德芙黑巧克力中，就含有50.6毫克的鎂。但巧克力最好不要在睡前食用，會引起興奮，不利于睡眠。　　高考高考生對保健品的選擇要慎重，例如黃金搭檔、腦白金和蜂膠口服液之類的產品可以適量選擇，但其他非自然的食品還是盡量少食為好。

一般情況還是沒有什么作用的，多半是心理作用的，祝您身體健康！