初二學生出現性格由外向活潑轉變為內向敏感，對學校、老師、同學產生厭惡，感覺社交不適，可能與自我認知變化、學習壓力、社交挫折、心理敏感、成長環境等有關。 1.自我認知變化：隨著年齡增長，對自身的評價標準發生改變，過度關注他人看法，影響自信。應學會客觀看待自己，發現自身優點。 2.學習壓力：成績下降帶來心理負擔，導致情緒低落。需調整學習方法，制定合理學習計劃，逐步提高成績，增強自信。 3.社交挫折：與同學相處不融洽，感覺被孤立。嘗試主動溝通，參加集體活動，融入集體。 4.心理敏感：對他人的眼神和態度過度解讀。可通過心理暗示，告訴自己不要過于敏感，多數時候是自己想多了。 5.成長環境：家庭環境或過往經歷可能影響性格。家人要給予更多關愛和支持，營造溫暖的家庭氛圍。 總之，要改變這種狀況需要自身的努力和家人的支持，逐步建立自信，改善人際關系，重新找回開朗活潑的自己。如果情況嚴重，可尋求專業心理咨詢幫助。

我們的性格特點、行為模式和情感模式主要來自成長經歷和家庭環境的影響，早年父母的關愛、鼓勵和肯定幫我們建立最初的人際安全和信任，以及自我價值感；和父母的情感交流，也讓我們學習人際交往和情感表達。你有很好的文字表達能力，也有不錯的自我覺察能力，對于自己的內心活動描述的很細膩也很生動，這都是你很好的內在資源。我們的自我認同除了來自父母的鼓勵和肯定，也來自成長過程中不斷的自我接納。不僅包括外貌、學習成績，更重要的還包括性格、脾氣、情感、人際等方面因素。或許，最不能接納你的，不是周圍的環境，而恰恰是你自己？你喜歡自己嗎？欣賞自己嗎？覺得自己有哪些優點和個性呢？你的內心也有強烈的情感渴望，渴望被關注、接納和認可，而前提首先是感受自己，欣賞自己；然后再去嘗試感受別人，學習情感表達。你的善意和真誠，也會逐漸被別人感受到的。

學會內心里說：我也能做！不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

看來您是缺乏自信引起的，其實每個人都會有讓人羨慕的優點，有自己的一些優勢。建議您不要懷疑自己的能力，只要是充滿自信，您就會胸有成竹，跟別人交流起來就會很容易的。