18 歲出現晨起腰部僵硬、脊椎響、面色蒼白、四肢無力等癥狀，可能是由于長期手淫導致的腎虛，但單純依靠這些癥狀難以準確判斷是陰虛還是陽虛。還可能與腰肌勞損、脊柱疾病、貧血、營養不良等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛常見癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等；腎陽虛則表現為畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡等。 2. 腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累可引起腰肌勞損，導致腰部僵硬、疼痛。 3. 脊柱疾病：如脊柱關節炎等，可能影響脊柱活動，出現響聲和不適。 4. 貧血：面色蒼白、四肢無力可能是貧血的表現，與營養不良、失血等有關。 5. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等，影響身體機能。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。不要自行用藥，以免延誤病情。

您好，面色蒼白屬于是氣血虧虛，四肢無力還是氣虛的范疇，所以您還是屬于腎氣虛。可以吃一些中成藥，金匱腎氣丸就比較對您的癥狀。手淫還是控制點的好，可以降低頻率，最好是一周一次，對身體也沒有什么影響

你說的情況看這個與缺乏體育鍛煉有關系的，這個與你說的這個陰虛陽虛還關系不大，目前癥狀也不能確定對于有手淫，那要及時戒除為好，注意飲食清淡一些，多參加一下體育鍛煉，應該會有所緩解的，多吃韭菜羊肉溫陽食物。