影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等。對于 16 歲且常熬夜、較胖的青少年，預測最終身高需綜合考量這些因素。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但并非決定性因素。您父親較高，母親稍矮，您有一定的遺傳基礎。 2. 營養：均衡充足的營養是生長發育的關鍵。攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于長高。 3. 睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌至關重要。經常熬夜會影響生長激素分泌，不利于身高增長。 4. 運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 肥胖：肥胖可能影響激素平衡，進而影響身高。應合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。 6. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平也會影響身高。若激素分泌異常，需及時就醫診治。 總之，您仍處于生長發育階段，通過改善睡眠習慣、控制體重、合理飲食和適當運動，仍有長高的可能。但具體能長多高難以精確預測。

你好，手淫一般是不影響長高的。你現在14歲的情況下考慮還是會繼續長高的所以主要是注意在飲食上：多吃富含豐富蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動尤其是打籃球、跑步、摸高等為好的。這三點都是要做好的

你好，根據你的描述來看，要判斷是否可以繼續生長，是要檢查骨垢線的，如果骨垢線沒有閉合是有長高的可能的。建議，可以去醫院查個手腕部或膝關節X線片，檢查骨垢線閉合情況，如果沒有閉合，可以通過合理飲食及適當運動來促進骨骼生長，必要時可以查下生長激素是否偏低，如果低可以通過補充生長激素來促進骨骼生長。

1、還得了解您的骨骺線、骨齡等狀態才能給你答案。2、保持身體處于健康狀態、營養狀況良好等。1、安排時間到醫院骨科觀察。2、避免熬夜，這樣會影響。4、正餐葷素搭配，每餐大約七分飽。

增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.