高考結(jié)束后出現(xiàn)失眠、緊張、害怕、焦慮不安、多疑、心情煩躁、精神萎靡、厭學(xué)、嘔吐等癥狀，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、環(huán)境影響、錯誤認(rèn)知、內(nèi)分泌紊亂等。 1.心理壓力：高考帶來的巨大心理負(fù)擔(dān)，對未來的擔(dān)憂，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠和情緒?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 3.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境、家庭氛圍等，可能加重負(fù)面情緒。需營造良好環(huán)境，增加支持與關(guān)愛。 4.錯誤認(rèn)知：對自身和外界的錯誤判斷，如過度擔(dān)憂容貌和健康。通過認(rèn)知行為療法糾正。 5.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平變化，影響情緒和身體狀態(tài)。必要時可進(jìn)行激素水平檢測和調(diào)理。 總之，對于這種情況，要綜合考慮各種因素，采取針對性的治療方法，同時患者自身也要積極調(diào)整心態(tài)，配合治療，爭取早日恢復(fù)健康，回歸正常學(xué)習(xí)和生活。

你好.你這不是很大的問題的建議你服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療如谷維素等同時你自己要放松心情來生活護理：注意休息加強營養(yǎng)物質(zhì)多參加活動

一精神治療：以支持性心理治療為主對強迫動作可進(jìn)行行為治療以反應(yīng)阻抑法的療效較佳.1.心理動力學(xué)的治療心理動力學(xué)派的治療強調(diào)通過頓悟改變情緒經(jīng)驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突以此達(dá)到治療的目的.在治療的過程中大量地運用闡釋移情分析自我聯(lián)想以及自我重建技術(shù).2.行為治療在對于強迫癥的認(rèn)識上行為治療分為兩個基本的流派.第一種觀點認(rèn)為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮稱為"驅(qū)力降低模型".依照這個模型治療者主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當(dāng)行為與儀式動作.第二種觀點是基于操作模型而建立的強調(diào)對強迫行為的后果進(jìn)行調(diào)節(jié)因此在這個模型中大量運用懲罰和示范學(xué)習(xí).（1）采用驅(qū)力降低模型進(jìn)行治療的主要方法是各種降低焦慮的技術(shù)其中最常用的是系統(tǒng)脫敏.（系統(tǒng)脫敏技術(shù)在恐怖障礙的治療中已經(jīng)詳細(xì)介紹過在此不再贅述）（2）榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運用于強迫癥的治療中主要有參與示范和被動示范其中參與示范運用最多.和系統(tǒng)脫敏一樣實施參與示范也需要建立刺激等級.從最低等級到最高等級治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中然后再由患者自己去逐漸面對這個情境知道能夠完全獨立面對為止.被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境所不同的只是不讓患者介入情境.此外這兩種治療都采用反應(yīng)阻止法.譬如在治療強迫性潔癖的時候治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為.從國外現(xiàn)有的資料來看一般認(rèn)為參與示范比被動示范的治療效果更好一些.此外示范學(xué)習(xí)經(jīng)常可以與暴露療法結(jié)合起來加以使用效果會更好.（3）暴露療法的技術(shù)在過去的幾十年中被許多人重視和運用尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實的焦慮情境中效果都很好.由于暴露持續(xù)時間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準(zhǔn)因此采用這種方法的治療時間要比較長一些大約在2小時左右.（4）在進(jìn)行暴露療法的同時還可以配合反應(yīng)阻止法.這種方法在于減少儀式性動作和強迫觀念出現(xiàn)的頻度.

由于你描述的精神癥狀復(fù)雜網(wǎng)上很難有一個明確的診斷.而且你的癥狀需要藥物治療為基礎(chǔ)輔以心理治療.精神疾病需要診斷明確治療（包括藥物治療和心理治療）才能有的放矢.建議您到精神科就診根據(jù)疾病診斷進(jìn)行藥物治療和心理治療.生活護理：避免精神緊張積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)放松身心.

一，精神治療：以支持性心理治療為主，對強迫動作可進(jìn)行行為治療，以反應(yīng)阻抑法的療效較佳.1.心理動力學(xué)的治療心理動力學(xué)派的治療強調(diào)通過頓悟，改變情緒經(jīng)驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突，以此達(dá)到治療的目的.在治療的過程中大量地運用闡釋，移情分析，自我聯(lián)想以及自我重建技術(shù).2.行為治療在對于強迫癥的認(rèn)識上，行為治療分為兩個基本的流派.第一種觀點認(rèn)為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮，稱為"驅(qū)力降低模型".依照這個模型，治療者主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當(dāng)行為與儀式動作.第二種觀點是基于操作模型而建立的，強調(diào)對強迫行為的后果進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此在這個模型中大量運用懲罰和示范學(xué)習(xí).（1）采用驅(qū)力降低模型進(jìn)行治療的主要方法是各種降低焦慮的技術(shù)，其中最常用的是系統(tǒng)脫敏.（系統(tǒng)脫敏技術(shù)在恐怖障礙的治療中已經(jīng)詳細(xì)介紹過，在此不再贅述）（2）榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運用于強迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運用最多.和系統(tǒng)脫敏一樣，實施參與示范也需要建立刺激等級.從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己去逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止.被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境.此外，這兩種治療都采用反應(yīng)阻止法.譬如，在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為.從國外現(xiàn)有的資料來看，一般認(rèn)為參與示范比被動示范的治療效果更好一些.此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)?？梢耘c暴露療法結(jié)合起來加以使用，效果會更好.（3）暴露療法的技術(shù)在過去的幾十年中被許多人重視和運用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實的焦慮情境中，效果都很好.由于暴露持續(xù)時間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準(zhǔn)，因此，采用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右.（4）在進(jìn)行暴露療法的同時，還可以配合反應(yīng)阻止法.這種方法在于減少儀式性動作和強迫觀念出現(xiàn)的頻度.