長期低頭工作引發(fā)頸椎疼痛，且癥狀逐漸加重，出現(xiàn)僵硬和長期雙痛。處理方法包括改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調(diào)整電腦和手機的高度和角度。 2.適度運動：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單運動，如米字操，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用氟比洛芬凝膠貼膏，以減輕疼痛和炎癥。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，頸椎疼痛需要綜合治療，并長期注意頸部保養(yǎng)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

用活絡(luò)油效果不理想，頸椎病自我療法：頸圍：限制頸部的過度活動，緩解椎間隙內(nèi)的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引：可以在家中，也可住院，低枕頭，糾正高枕無憂姿勢。作用：限制頭頸部活動。有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納。按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和

頸椎病絕大多數(shù)通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復。藥物具有止痛、消炎等作用，針灸、推拿、物理治療等能緩解頸部肌肉痙攣、促進血液淋巴循環(huán)，均有一定療效，建議是日常保健，姿勢調(diào)節(jié)，

你說的這樣的問題應該和頸椎病引起的有關(guān)，應注意日常的多運動一下促進身體的氣血運行建議應該注意日常的鍛煉促進氣血的通暢，可以用中藥的方法健脾化瘀活血通絡(luò)，外敷針灸按摩等方法都是可以用的，可用刮痧艾灸按摩穴位的方法，注意多運動

你好，頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好。建議平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌，不要低頭工作時間過久等。