母親睡眠不好可能由多種原因引起，如心理壓力、環境因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡相關變化等。 1.心理壓力：生活中的瑣事、工作的煩惱等可能導致心理壓力過大，影響睡眠。可以通過與家人朋友傾訴、進行放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度能有所幫助。 3.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等。養成規律的作息，睡前避免這些行為，有助于改善睡眠。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需要及時就醫，明確診斷后進行相應治療，可能會使用藥物如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5.年齡相關變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少。可適當補充褪黑素。 改善母親的睡眠需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。如果睡眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

用下薰衣草精油,可以滴兩滴在手心里，兩手把它搓熱然后放在臉上也可以用薰衣草的花來裝在枕頭里，也可以用個小噴壺裝點水，滴幾滴精油隨身帶，可以抗焦慮，抗抑郁。絕對有用

健康指導：1、穴位按摩，神門、內關、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位。2、聽一聽輕音樂。3、多吃一些有助于安神助眠的食物，如黃花菜、酸棗仁、小米粥、百合等。4、臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜。5、睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目

我建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.另外附上治療失眠的中藥方劑一個,您可以試試.桑白皮,陳皮,赤芍,桃仁擱12克,柴胡,通木,半夏,蘇子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克.服用六服藥即可見效.每日一劑.