抑郁癥患者可通過飲食調理輔助改善病情，如富含維生素 B 的食物、富含氨基酸的食物、富含礦物質的食物、富含ω-3 脂肪酸的食物、富含抗氧化劑的食物等。 1.富含維生素 B 的食物：維生素 B 有助于維持神經系統的正常功能。像全麥面包、燕麥、瘦肉、蛋類等食物都富含維生素 B。 2.富含氨基酸的食物：氨基酸對神經遞質的合成有重要作用。例如，香蕉富含色氨酸，有助于改善情緒。 3.富含礦物質的食物：如鎂、鋅等礦物質有助于緩解抑郁。菠菜、南瓜子等富含鎂，牡蠣、瘦肉等富含鋅。 4.富含ω-3 脂肪酸的食物：ω-3 脂肪酸對大腦健康有益。三文魚、亞麻籽、核桃等是不錯的選擇。 5.富含抗氧化劑的食物：藍莓、草莓等富含抗氧化劑，能減輕氧化應激對大腦的損傷。 飲食調理只是抑郁癥綜合治療的一部分，患者還需遵醫囑進行藥物治療和心理治療，同時保持良好的生活習慣和社交活動。

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑郁癥是自我調養對盡早康復也至關重要。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。

抑郁癥是思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低。主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。抑郁性神經癥的治療,主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導治療,認知治療,音樂治療,發泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些。