影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。要想增高，需要從多方面入手，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、充足睡眠、適當運動以及及時治療可能影響身高的疾病。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但后天努力仍有一定改善空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8-9 小時高質量睡眠。 4.運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫診斷治療。 增高需要長期堅持，保持積極的心態。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行全面評估和專業指導。

做物理牽引也能增加身高但得長期堅持做如蛙跳.單杠.雙杠等杠上運動，在運動的同時增加肉類.禽蛋類和含骨膠原蛋白食品，

病情分析：要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

您好，身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以21歲小孩的身高一般是75cm,2歲一般是85cm,2-12歲以后一般是年齡乘以7加上70cm,但是一般這個標準的上下10%的波動都是可以的.

你好，建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。