叩齒是一種傳統的養生保健方法，指上下牙齒有節律地互相叩擊，具有促進牙齒健康、增強牙周組織功能等作用，包括鍛煉咀嚼肌、改善血液循環、調節神經功能等。 1.鍛煉咀嚼肌：叩齒時，咀嚼肌反復收縮和舒張，能增強其力量和耐力，有助于更好地咀嚼食物。 2.改善血液循環：促進牙周組織的血液供應，為牙齒和牙齦提供充足的營養和氧氣，增強其抵抗力。 3.調節神經功能：刺激相關神經，有助于調節神經系統的功能，緩解緊張情緒，改善睡眠質量。 4.增強牙齒穩固性：使牙齒更加堅固，減少牙齒松動和脫落的風險。 5.促進唾液分泌：唾液中含有多種有益成分，如溶菌酶等，有助于清潔口腔、預防齲齒和牙周疾病。 總之，叩齒是一種簡單易行的保健方法，但要注意力度適中，長期堅持才能取得較好的效果。如果牙齒或口腔存在疾病，應先咨詢醫生是否適合進行叩齒。

叩齒運動,就是上下牙相互叩擊,達到鍛煉的目的,可以改善牙齒供血.