總是自我否定，不愿與優秀者交友，可能是由于自卑心理、社交恐懼、錯誤認知、缺乏自信、過往經歷等因素所致。 1.自卑心理：對自身價值評價過低，放大自身不足，忽視優點。可通過自我肯定練習，每天記錄自己的優點和成就來改善。 2.社交恐懼：害怕社交場合，擔心被評價。嘗試從小范圍社交開始，逐漸增加社交經驗。 3.錯誤認知：認為成績和外貌決定一切。應樹立正確價值觀，明白人的價值是多元的。 4.缺乏自信：對自己能力缺乏信心。可以設定小目標，逐步實現，積累成功經驗，提升自信。 5.過往經歷：如曾受到批評或嘲笑。需正視過去，從中吸取教訓，而非被其束縛。 要克服這種心理，需要認識到每個人都有自己的價值和優點，勇敢地面對自己的不足，積極改變，逐步建立自信，融入社交。

您好：自卑是社交中常見的一種心理現象。所謂自卑是指人們由主觀和客觀原因而造成的妄自菲薄，缺乏自信，認為自己在某些方面不如他人的一種自我意識。自卑的人大都孤獨，缺乏人際交往。那么，怎樣才能克服社交中的自卑心理呢？　　首先，要客觀地進行自我分析。不僅要看到自己的短處，也要如實地看待自己的長處。這有助于克服自卑心理。馬克思十分欣賞這樣一句格言：你所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著。不信你站起來試試，你一定能發現，自己并不注定比別人矮一截。請用這句話來鼓舞自己吧。第二，要善于表現自己。自卑感的產生，往往和心理封閉聯系在一起。而心理封閉又往往是在再現自己過程中受到挫折所致。要知道：“天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益。”當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態度去對待。用自信和勇氣去承受厄運的挑戰。在與人相處中，要善于表現自己，要揚長避短。要善于選擇那些能發揮你長處的社交活動，盡量表現自己，這樣，就可能在社會交往中打開局面。成功的經驗積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強自信心。

謝謝老師！

您好！您有些自卑，建議您凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。重要的是要培養自己各方面的能力，因為有能力才會有自信，才能挑戰自我走向成功。做舉手之勞就可成功的事，特別是助人方面的。尊重、欣賞和贊美他人等等，通過自我激勵、自我認可，以及他人的激勵和認可來獲得自信心，祝您健康！