長期在三餐時出現眼睛困倦、沒有食欲且飯量少的情況，可能是由于工作壓力大、飲食環境不佳、胃腸功能紊亂、缺乏運動、睡眠不足等原因引起。 1. 工作壓力大：長期的工作壓力可能導致身心疲憊，影響食欲。建議合理安排工作時間，適當休息和放松，如進行短暫的冥想、深呼吸練習。 2. 飲食環境不佳：飯堂的環境可能影響就餐心情。可嘗試在就餐時選擇相對安靜、舒適的位置。 3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動緩慢或消化液分泌不足等。可在醫生指導下服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，影響消化功能。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 5. 睡眠不足：睡眠不好會影響身體機能和食欲。保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，創造良好的睡眠環境。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素，必要時可前往正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查，以明確原因并采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

這情況可服用嗎丁啉、乳酸菌素片等來調理，另外在營養產品的調理上建議服用維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。

你好，中醫說的脾胃虛弱的原因，一般可吃些復方胃蛋白酶顆粒、復方雞內金片、大山楂丸等。

根據你的敘述！暫時考慮為胃腸炎的可能性較大！可以使用黑芝麻，金銀花，蒼耳子，甘草，枸杞子等按照一定的比例煎服，可以很好地緩解你的癥狀的！！平時應該多吃一些含纖維量高的食物，盡量少食用對胃刺激較大油膩性的食物，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，定期進行合理的體育運動，增加免疫力，預防感染，應保持平和心態，不要自尋煩惱，對于改善健康能夠起到事半功倍的效果的！！