秋天出現腿腳乏力、感覺很累可能與季節變化導致的生理調節、營養缺乏、疾病影響、運動不足以及心理因素等有關。 1. 生理調節：秋季氣溫逐漸降低，人體血管收縮，血液循環相對減緩，下肢供血可能受到一定影響，從而導致腿腳乏力。 2. 營養缺乏：經過夏季的消耗，體內某些營養元素如鉀、鈣、維生素 D 等缺乏，會影響肌肉和神經功能，引起腿腳無力。 3. 疾病影響：如腰椎間盤突出癥，壓迫神經可致下肢無力；下肢動脈硬化閉塞癥會使腿部供血不足，產生乏力感。 4. 運動不足：秋季人們活動量可能減少，肌肉力量和耐力下降，導致腿腳容易乏力。 5. 心理因素：秋季天氣變化可能帶來情緒低落、焦慮等，這些不良情緒有時會讓人感覺身體疲憊、無力。 總之，如果秋天經常出現腿腳乏力且很累的情況，應注意休息、均衡飲食、適當運動。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。

根據你的情況建議你用中醫治療可以食用杜仲腰花，以及茴香燉煮腎用來治療。建議你平常用紫菜和雞蛋一起燉湯，加些蝦仁或者青菜這樣有壯陽的功效。并且注意房事的次數，避免房事過勞。祝你早日康復。