每天吃黑芝麻對于白發(fā)轉(zhuǎn)黑可能有一定幫助，但并非絕對有效。白發(fā)形成的原因復(fù)雜，包括遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病以及衰老等。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，過早出現(xiàn)白發(fā)，這種情況吃黑芝麻效果可能不明顯。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)。黑芝麻富含多種營養(yǎng)，但僅靠它難以完全補充所需。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響黑色素生成。黑芝麻雖有營養(yǎng)，但無法直接緩解精神壓力。 4. 疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等會引起白發(fā)，此時吃黑芝麻無法解決根本問題，需要針對疾病治療。 5. 衰老因素：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能減退，導(dǎo)致白發(fā)增多，黑芝麻的作用相對有限。 總之，每天吃黑芝麻對部分白發(fā)情況可能有一定輔助作用，但不能單純依靠它來使白發(fā)變黑。保持均衡飲食、良好心態(tài)、積極治療相關(guān)疾病，對于改善白發(fā)狀況更為重要。

你好，黑芝麻有這樣的作用，但是效果這么樣并不是很肯定，有時效果并不是很好。白發(fā)與遺傳有一定的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為屬于血虛或是血熱的表現(xiàn)，血虛的話黑芝麻還行，但是血熱的話黑芝麻就不行了。所以使用效果不怎么好的話就停了看醫(yī)生進(jìn)一步的調(diào)理。祝你健康。