控制過度潔癖的病態心理，可從認知調整、行為改變、環境適應、心理調節、尋求幫助等方面入手。 1.認知調整：正確認識清潔的標準，了解過度潔癖并非健康狀態。意識到很多時候稍微的不整潔并不會帶來嚴重后果，改變對“臟”的過度恐懼觀念。 2.行為改變：逐漸增加對不整潔環境的接觸和耐受，從短時間開始，逐步延長。比如先在有一點灰塵的房間待幾分鐘，慢慢增加時間。 3.環境適應：主動創造一些不那么絕對干凈的環境，例如減少頻繁的清潔行為，讓物品保持自然狀態。 4.心理調節：通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解因不潔帶來的緊張焦慮情緒。 5.尋求幫助：如果自己難以控制，可以尋求專業心理咨詢師或心理醫生的幫助，他們會提供更具針對性的治療方案，如認知行為療法。 總之，控制過度潔癖需要有耐心和毅力，逐步調整自己的思維和行為模式，必要時借助專業力量，以恢復正常的心理狀態。

在醫院里有潔癖是好事，不過太過分了是會給自己帶來困擾，這主要是心理因素造成的，建議你不要去想象東西有多臟，盡量往積極的方面想