親人的不善對待引發反復思考、情緒不佳甚至失眠，可能由心理壓力、情緒調節障礙、認知偏差、睡眠習慣不良、神經遞質失衡等因素導致。 1.心理壓力：親人的不當行為帶來心理負擔，長期積累影響情緒和睡眠。可通過與親友傾訴、寫日記等方式釋放壓力。 2.情緒調節障礙：自身難以有效控制和調整情緒。建議學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想。 3.認知偏差：對親人行為的過度解讀或不合理期望。要嘗試改變思維方式，更客觀看待。 4.睡眠習慣不良：因思緒過多影響正常睡眠規律。需保持規律作息，睡前避免刺激性活動。 5.神經遞質失衡：大腦中某些神經遞質如血清素、多巴胺失衡。必要時可在醫生指導下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等，但需遵醫囑。 總之，要認識到這種情況是可以改善的。積極調整心態，采取有效的應對措施，必要時尋求專業幫助，逐漸恢復良好的心理和睡眠狀態。

通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。有時間可以和朋友出去旅游、多交流，避免自己獨處。要積極的發現生活中的樂趣，也可以通過看書、出游、同學聚會等途徑讓自己的生活充實起來。