13 歲處于生長發育階段，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對孩子身高有重要影響。若父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2. 營養：均衡充足的營養是長高的基礎。要攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動：適當的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等有助于長高。 4. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質量的睡眠對長高很關鍵。 5. 激素水平：若生長激素分泌不足，可能影響長高，可通過相關檢查明確。 綜合來看，13 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣，若對身高增長有疑慮，可到醫院內分泌科就診檢查。

健康指導：身體虛弱所致，建議增加運動調節飲食保養，如飯食七八分即可，以促進機體正常回復。同時建議飲食多以易消化吸收的食物，營養要均衡，注意定時定量定質，多吃富含纖維素，維生素、礦物質，蛋白質食物。 忌霉變、污染；不應過多地進食肥膩的食品；盡量減少脂肪的食用量；少食肥肉、冰淇淋等；

你好，女孩子一般在13-15歲進入青春期你還是會長高的，現在才剛剛開始，注意補充營養，多參加戶外活動，保持心情舒暢，如果有不清楚的問題，可以追問