健康指導(dǎo)：對(duì)于您的年齡和身高來(lái)說，您的體重是比較正常的，您現(xiàn)在正處于青春期，身體需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供成長(zhǎng)，建議您平時(shí)多食用含蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物，比如牛奶雞蛋等，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)和幫助鈣的吸收

健康指導(dǎo)：可以的，最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

您好，根據(jù)身高155厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重為50公斤，現(xiàn)實(shí)體重差了10斤，屬于比較偏瘦的類型。建議平時(shí)要多吃些肉類食物，增加體重，另外也要多些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣身體比較好些。

患者自述13歲體重90斤身高155，求助解決。建議：您屬于偏胖，建議您減肥。記住一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！祝您減肥成功！