腰椎間盤(pán)后突和腰椎退行性病變是常見(jiàn)的脊柱疾病，通常與年齡增長(zhǎng)、不良姿勢(shì)、外傷、遺傳、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腰椎間盤(pán)的水分減少，彈性降低，容易出現(xiàn)退變和突出。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎的壓力，導(dǎo)致病變。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎間盤(pán)和周圍組織。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤(pán)和脊柱結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易發(fā)病。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：腰部肌肉力量不足，無(wú)法有效支撐腰椎，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 6.肥胖：體重過(guò)重會(huì)加大腰椎的負(fù)擔(dān)。 總之，對(duì)于腰椎間盤(pán)后突和腰椎退行性病變，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。一旦出現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復(fù)！