從東北到深圳后經(jīng)常生病，可能與環(huán)境變化、生活習(xí)慣改變、心理因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.環(huán)境變化：深圳氣候較濕潤(rùn)炎熱，可能導(dǎo)致細(xì)菌、病毒滋生增多。應(yīng)注意保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，定期消毒。 2.生活習(xí)慣改變：比如作息不規(guī)律、睡眠不足等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)充足睡眠。 3.心理因素：工作生活壓力大，易影響免疫力。學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽緩解壓力。 4.營(yíng)養(yǎng)狀況：飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。多吃新鮮蔬果，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降。每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 總之，要綜合調(diào)整生活的各個(gè)方面，增強(qiáng)自身免疫力。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

克服不良生活習(xí)慣,摒棄有損健康的生活習(xí)慣.加強(qiáng)身心鍛煉及修養(yǎng).及時(shí)消除疲勞,努力提高身體素質(zhì).免疫系統(tǒng)深受飲食影響,如何正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,增強(qiáng)免疫力,是每個(gè)人當(dāng)前刻不容緩的課題喔!下面就從營(yíng)養(yǎng)方面談?wù)勅绾卧鰪?qiáng)免疫力：一.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素,同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分.身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì),會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少,造成免疫機(jī)能?chē)?yán)重下降.因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物,例如：新鮮的肉類(lèi),雞鴨魚(yú)肉,蛋類(lèi),牛乳以及乳制品,豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì),內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力.建議一天喝一到兩杯的牛奶,維持適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝取,就能夠讓你的身體保持基本的防御能力喔!二.維生素A維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān),能夠幫助細(xì)胞對(duì)抗氧化,如果身體缺乏維生素A,會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小,相對(duì)的,自然殺手細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低.因此攝取足夠的維生素A,就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力,提高免疫細(xì)胞的數(shù)量.三.維生素C維生素C有促進(jìn)免疫系統(tǒng)的作用,并且增加白血球吞噬細(xì)菌的能力,以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力,幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破壞性分子,是增強(qiáng)免疫力的維生素之一.飽含維生素C的蔬菜,水果,例如：蘋(píng)果,檸檬,柳橙等,都是提升免疫力的良好食物來(lái)源.四.維生素E維生素E為自由基的克星,同時(shí)也可促進(jìn)抗體產(chǎn)生,從對(duì)抗病毒的觀點(diǎn)來(lái)看,具有抗氧化作用,增強(qiáng)免疫細(xì)胞的作用.一般食物中以豆類(lèi),小麥胚芽,蔬果,植物油,核果類(lèi)有較多含量的維生素E.但是,由于現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣改變,飲食不均衡,因此能從食物中攝取到的維生素E含量非常低,若擔(dān)心最近SARS的流行,可以多利用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,以補(bǔ)足身體所需的維生素E.五.維生素B群及礦物質(zhì)維生素B群與體內(nèi)的抗體,白血球和補(bǔ)體的產(chǎn)生有關(guān),缺乏維生素B群會(huì)影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生,而且也會(huì)造成胸腺的萎縮.維生素B群主要存在于牛奶,新鮮的肉類(lèi),綠葉蔬菜,全谷類(lèi)等食物當(dāng)中,因此免疫力較弱的人,可以多攝取這一類(lèi)的食物,增強(qiáng)自體免疫力.

潰瘍性結(jié)腸炎是一種局限于結(jié)腸粘膜及粘膜下層的炎癥過(guò)程.病得多位于乙狀結(jié)腸和直腸,也可延伸至降結(jié)腸,甚至整個(gè)結(jié)腸.病理漫長(zhǎng),常反復(fù)發(fā)作.提高免疫力的話可吃點(diǎn)中藥食療補(bǔ)脾提高免疫吧,很不錯(cuò),食療：芡實(shí),淮山,蓮子,薏米,茯苓,白術(shù),黨參,麥芽,可達(dá)到補(bǔ)脾益胃,增強(qiáng)抗體的目的,祝早日康復(fù)!

你可以吃些維生素C有促進(jìn)免疫系統(tǒng)的作用，并且增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強(qiáng)免疫力的維生素之一。飽含維生素C的蔬菜、水果，例如：蘋(píng)果、檸檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物來(lái)源。

皮膚病初步考慮是濕疹.建議中藥透發(fā)法治療.增加免疫力最好的方法是多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng).祝您早日康復(fù)