70 歲老人清早起床后腳后跟僵硬、微疼，久坐后腿僵硬，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，導(dǎo)致跟腱及周圍組織發(fā)生炎癥。癥狀為腳后跟疼痛、僵硬，活動后減輕。治療包括休息、熱敷、物理治療，疼痛明顯時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力和磨損，引起無菌性炎癥。表現(xiàn)為晨起時足底疼痛、僵硬。治療方法有足底拉伸、按摩，穿舒適的鞋子，藥物治療可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 3. 骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨磨損、破壞，骨頭邊緣代償性增生。會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬。治療以緩解癥狀為主，如口服氨基葡萄糖，也可進行局部封閉治療。 4. 關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。關(guān)節(jié)炎癥會引起疼痛、僵硬、腫脹。治療包括藥物治療，如甲氨蝶呤、來氟米特等，以及物理治療、手術(shù)治療等。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起下肢疼痛、僵硬。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等），嚴(yán)重者需手術(shù)。 老人出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保暖，避免過度勞累。