戴眼鏡眺望和不戴眼鏡眺望存在一定區別，對眼睛保健的效果也有所不同，這取決于個人的視力狀況、用眼習慣、眺望環境、眺望目的以及眼睛的調節能力等。 1.視力狀況：如果存在近視、遠視或散光等屈光不正問題，戴眼鏡眺望能使眼睛獲得清晰的成像，減輕視疲勞。而視力正常者不戴眼鏡眺望也能放松眼部肌肉。 2.用眼習慣：長期過度用眼后，戴眼鏡眺望可能更有助于恢復調節功能。平時用眼適度的人，不戴眼鏡眺望也有一定保健作用。 3.眺望環境：在光線良好且目標清晰的環境中，視力正常者不戴眼鏡眺望即可。但在復雜環境下，戴眼鏡能保證視覺質量。 4.眺望目的：若為緩解視疲勞，戴眼鏡眺望可能效果更明顯。如果只是簡單放松，不戴眼鏡也可行。 5.眼睛調節能力：調節能力強的人，不戴眼鏡眺望也能較好地放松。調節能力弱則戴眼鏡更有益。 總之，戴眼鏡眺望和不戴眼鏡眺望各有特點，不能簡單地說哪種方式對眼睛保健最好，應根據個人具體情況選擇。

您好!從原理上來說,戴上眼鏡眺望和不戴眼鏡眺是一樣的,目的是為了使眼睛達到放松,一般情況,您可以這樣運用,若眼睛被眼鏡壓得不舒服,可以取下,若晚上想看遠一點,可以戴上眼鏡眺望.