患近視眼后，要注意用眼習慣、眼部護理、配鏡矯正、飲食調節(jié)、定期復查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗或晃動的環(huán)境中看書、看手機等。 2.眼部護理：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。 3.配鏡矯正：根據(jù)近視度數(shù)，選擇合適的框架眼鏡或隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡要注意清潔和正確佩戴方法。 4.飲食調節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等，有助于眼睛健康。 5.定期復查：每半年或一年進行一次視力檢查，了解近視度數(shù)的變化，及時調整矯正方案。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩近視進展。 總之，近視眼患者要重視日常的護理和保健，養(yǎng)成良好的用眼習慣，以控制近視度數(shù)的加深，保護眼睛健康。