中學生長期便秘可能由不良飲食、缺乏運動、心理因素、腸道疾病、藥物影響等導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.不良飲食：膳食纖維攝入不足，喝水少，常吃辛辣油膩食物。應多吃蔬菜水果，增加飲水量。
2.缺乏運動：身體代謝慢，腸道蠕動不足。要保證每天適量運動，如慢跑、跳繩。
3.心理因素：學習壓力大，緊張焦慮。需學會放松，如聽音樂、散步。
4.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫檢查，明確診斷后治療。
5.藥物影響：某些藥物副作用。必要時調整用藥。
中學生長期便秘要重視，通過改善生活習慣和及時就醫，多數能得到緩解。

首先，鼻粘膜穿孔肯定不會導致鼻咽癌。鼻粘膜穿孔要看你是什么原因引起的，一般影響不大的,建議到醫院檢查穿孔是靠前還是靠后，如果靠后則無大礙，如果靠前就需要手術修復！對穿孔邊緣粘膜有潰瘍、肉芽組織者，應去除結痂，用25%硝酸銀液燒灼，并涂軟膏，以促其愈合。有的小穿孔臨床上無任何癥狀，無須外科修補。穿孔較大、癥狀明顯者，應行穿孔修補。

鼻癌要有其癥狀如長期鼻塞、膿血性鼻涕而不是單純出血！另外還會有周圍組織受侵犯的癥狀：如牙齒、眼、等問題。鼻粘膜穿孔要看你是什么原因引起的，其實你現在不最好去醫院及時治療，感染了很容易得鼻炎。平時注意遠離刺激性氣味地方，注意飲吃清淡

最好是根據病情和身體情況對癥服用中草藥全面調養綜合治療,減輕癥狀和痛苦,達到最理想的效果

你有反復鼻出血的癥狀應該是在檢查治療的過程中得到的回答就是鼻粘膜糜爛其實這是經常導致鼻出血的原因這是由于鼻腔粘膜的炎癥干燥或者擤鼻方式等原因所致的與患者經常擔心的鼻咽癌無關