初中生假性近視可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調整、視力訓練等來矯正，以恢復正常視力。 1.改善用眼習慣：控制用眼時間，每學習 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長時間連續用眼。讀寫時保持正確的姿勢和距離，不在光線過強或過弱的環境中看書。 2.增加戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛的健康。 5.視力訓練：可以進行遠近交替注視、眼球轉動等訓練，增強眼睛的調節能力。 總之，假性近視通過及時有效的矯正措施，是有較大可能恢復正常視力的。但要注意持之以恒，并定期進行視力檢查，監測視力變化。

你好，最好是帶眼睛，若是假性近視，也要通過放松眼睛的調節，使其恢復正常。而真性近視，目前最好最安全的矯正方法，就是配戴合適的眼鏡，以免給尚未發育好的眼睛帶來不良影響。戴了眼鏡后也要注意用眼衛生，看書寫字時要保持良好的坐姿。