長時間面對電腦導致眼睛疲憊甚至近視，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、使用眼藥水、補充營養、佩戴眼鏡等方法緩解。 1.改善用眼習慣：定時休息，每用眼 1 小時休息 10 分鐘，遠望或閉目養神。避免在光線過強或過弱的環境中使用電腦。 2.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀疲勞。但需遵醫囑使用。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.佩戴眼鏡：經過專業驗光，佩戴合適度數的近視眼鏡，矯正視力。 總之，長時間面對電腦引起的眼睛問題需要重視，及時采取有效的措施緩解，保護好眼睛。若視力問題加重，應及時就醫。

你好，眼球在調節靜止的狀態下，來自5米以外的平等光線經過眼的屈光后，焦點恰好落在視網膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態的眼稱為正視眼。其焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。對來自近處目標的分散光線卻具有高度適應能力，只要目標向眼前移動到一定距離，就能獲得清晰的視力。所以，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。

你好，這個病必須聽從醫囑，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用于各種近視。多吃營養豐富的食物，包括高蛋白飲食，適當休息,勿過累;忌酒;保持精神愉快。