十三歲女孩長(zhǎng)白發(fā)可能是由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致的。 1.遺傳因素：如果家族中有早生白發(fā)的情況，可能會(huì)遺傳給下一代。這是由于基因決定了黑色素合成的能力。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的生成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 3.精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大、長(zhǎng)期焦慮緊張等，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響黑色素合成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，會(huì)影響黑色素細(xì)胞功能，引起白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度燙染頭發(fā)等，可能損傷毛囊，影響黑色素生成。 總之，十三歲女孩出現(xiàn)少量白發(fā)不必過(guò)于緊張。首先要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，減輕精神壓力，規(guī)律作息。如果白發(fā)增多或伴有其他異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可以適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來(lái)護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。